Move in the right direction: Gossip

¡Me gusta, me gusta mucho! Síganle subiendo el presupuesto para los videos jajajaja se lo merecen :)

La Salud y el sexo

El sexo funciona también como ejercicio y aporta muchos beneficios al bienestar del cuerpo. 

1.- El orgasmo produce un efecto sobre el sistema nervioso que alivia los síntomas del resfriado pues descongestiona los vasos sangúineos que atraviesan la nariz y causan congestión.

2.- Con la práctica regular y continua, a largo plazo, los niveles de presión sanguínea pueden reducirse evitando la hipertensión

3.- El sexo, practicado con regularidad, ayuda a balancear los niveles colesterol bueno (HDL) en la sangre y disminuye la presencia del colesterol malo (LDL) pues produce una considerable disminución de éste cuando se encuentra elevado.

4.- La actividad sexual quema unas 200 calorías por "sesión" en promedio, más o menos las mismas que una carrera de 15 minutos. Por su parte, las contracciones del coito y el orgasmo implican a los músculos pélvicos, los glúteos, los brazos, el cuello, el tórax... además de ser un escelente ejercicio aeróbico, esta actividad estimula la producción de testosterona, que mejora la masa muscular y previene la osteoporosis, además de que incrementa tu apetito sexual.

5.- Reduce el estrés (pero por supuesssssstoooo). El sexo previo a cualquiera de las actividades o pensamientos que nos estresan nos ayuda a mantener el estrés bajo control. La razón es la respuesta natural del cuerpo tras tener relaciones, ya que baja la presión sanguínea y con ello nos sentimos más calmadas.

6.- El orgasmo estimula en las mujeres la producción de una hormona del crecimiento que favorece el aspecto juvenil. Se bombea mucho oxígeno a todos los tejidos del cuerpo, lo que mejora notablemente la circulación y el flujo de nutrientes a la piel.

7.- Las personas que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana itenen unos niveles más altos (un 30% más) de inmonuglobulina A, un anticuerpo que ayuda a combatir las infecciones. Se produce también la oxitocina, la cual ayuda a curar heridas.

8.- Si es vigorosa, la actividad sexual, varias veces por semana, reafirma tanto el vientre que mejora la postura, porque cuando tenemos los músculos abdominales fuertes, éstos sostienen de forma óptima el torso.

9.- La liberación de endorfinas y corticosteroides desconectan las terminaciones nerviosas responsables del dolor durante varios minutos. Se libera la tensión de los vasos sanguíneos cerebrales, lo que alma eficazmente los dolores de cabeza.

10.- Una vez concluido el acto sexual se mejora muchísimo el olfato gracias a la prolactina liberada en esos momentos de excitación.

Estos son solo algunos puntos,  basados en investigaciones hechas, entre otros, por la sexóloga Beverly Whipple, y el Dr. David Weeks, entre otros. ¡A DARLE!

Boletín IGIGI

Últimamente he estado dedicada a ver ropa. Creo que porque la que tengo se está desbaratando. Soy de esas personas que usan lo mismo por años, para infarto de mis amigos fashionistas, pero estoy tratando de dejar ese hábito, siempre y cuando mi bolsillo me lo permita. Aunque mientras acumulo fortuna (involuntariamente ya que desde hace más de mes y medio me están haciendo olvidar lo que significa la palabra "remuneración"). Bueno, "equis", como dirían mis primas, me suscribí al boletín de IGIGI, tienda online que ya había publicado en algún post anterior, y me hice acreedora a un fabuloso 15% de descuento en mi próxima compra...ok... No me gustaron mucho los estampados (no soy fan de los estampados, de hecho) pero hay algunas propuestas interesantes. Aquí, el link.

Quemadas

A menos, claro,  que se sigan las recomendaciones de los dermatólogos para aminorar el efecto de los rayos ultravioleta en nuestra piel, y además, lograr un buen bronceado.

• Evitar la exposición solar directa entre las 10:00 y las 15:00 hrs. (por la mayor intensidad de los rayos UV) y buscar un lugar con sombra.
• No exponer al sol a bebés y niños pequeños.
• Utilizar protector solar con factor de protección 15 (para pieles muy oscuras) y hasta 60, para pieles hipersensibles o muy blancas.
• Para lograr un buen bronceado es importante dividir el tiempo de exposición en sesiones breves, para evitar dañar la piel.
• El protector debe aplicarse de manera uniforme en todo el cuerpo, debido a que el sol acelera el envejecimiento de la piel. 
• El protector solar en la cara debe utilizarse diario. Uno especial, por supuesto.

Hay que decidir bien la marca que queremos quedarnos . Yo prefiero unas delgadas líneas de bikini alrededor del cuello, aunque no me molesta meterme al agua en topless. Por favor, usen la ropa adecuada. Durante muchos años me fui a la playa en jeans y camiseta sport porque mis complejos no me dejaban utilizar un traje de baño. Para ese entonces estaba en la preparatioria, entrenaba volibol entre 3 y 4 veces por semana, jugaba basquet en las tardes y cenaba cereal, medía 1.68 y pesaba 70 kilos. Aún así me seguían llamando gorda y fui con el acupunturista, el cual casi me da una bofetada porque tenía mucho más músculo que grasa. ¡Ay, pero ya me fui por otro lado! Bueno jejeje tenía que sacarlo algún día.

Plus Model Magazine

Iba dando vueltas en Issuu, página repleta de publicaciones de diversos tipos, y lo primero que saltó ante mi fue el ejemplar de sexto aniversario de PLUS Model Magazine. Por favor, échenle un ojo, sobre todo a las páginas de moda. Si no fuera media noche ya hubiera salido corriendo a comprarme tela para mandar a hacerme unos modelitos como esos jejejeje. Me hubiera gustado conocer la revista antes. A pesar de que el diseño editorial deja bastante qué desear, el contenido es inspirador.

Open publication - Free publishing - More plus fashion

¡Si esto de lo grande no es moda!

Hoy es viernes de decoración y jaiboles en familia, y mientras me echo unas guirnaldas con ron jejeje mi madre se apoderó del iTunes y me puso una rola que hacía tiempo que no escuchaba. 

Para las que no aplicamos, dejémoslo en "quiero una novia bien culona" jejejeje. ¡Salud!

Dulce malestar

Nos lo dice el sistema de salud, vemos que algunas personas la padecen, pero hasta que vemos de cerca sus efectos o nos afectan directamente, tomamos acciones contra ella, muchas veces demasiado tarde. Hace unas tres semanas tuve que "tomarme unas vacaciones" porque viajé a mi ciudad natal, debido a que a mi papá le amputaron la pierna derecha, debido a que un severo incremento en "su azúcar" le originó gangrena. Gracias a Dios y a un buen trabajo de los doctores, las secuelas más fuertes que hay que tratar ahora son las psicológicas, cosa que vamos sobrellevando.

La Diabetes es una enfermedad crónica (de por vida) en la cual hay altos niveles de azúcar en la sangre.  que es fuente de energía para el cuerpo, entra en el torrente sanguíneo El páncreas produce la insulina, cuyo papel es transportar la glucosa del torrente sanguíneo hasta los músculos, la grasa y las células hepáticas, donde puede utilizarse como energía.

Las personas con diabetes presentan hiperglucemia, debido a que su cuerpo no puede movilizar el azúcar hasta los adipocitos, hepatocitos y células musculares para almacenarse como energía.

La Diabetes tipo 1 puede ocurrir a cualquier edad, pero se diagnostica con mayor frecuencia en los niños, los adolescentes o adultos jóvenes. En esta enfermedad, el cuerpo no produce o produce poca insulina y se necesitan inyecciones diarias de esta hormona. La causa exacta se desconoce

La Diabetes tipo 2 corresponde a la mayoría de los casos de diabetes. Generalmente se presenta en la edad adulta, aunque ahora se está diagnosticando en adolescentes y adultos jóvenes debido a las altas tasas de obesidad. Muchas personas con este tipo de diabetes no saben que padecen esta enfermedad

La Diabetes gestacional consiste en el azúcar alto en la sangre que se presenta en cualquier momento durante el embarazo en una mujer que no tiene diabetes.

Los síntomas más frecuentes son la visión borrosa, el exceso de sed, cansancio, muchas y frecuentes ganas de orinar, hambre y pérdida de peso.

Después de cierto tiempo, la diabetes desemboca en dificultades para ver de noche, sensibilidad a la luz y cegera total. La piel en general, y sobre todo, los pies, pueden desarrollar infecciones, y si estas empeoran, la gangrenitis aparece y los miembros son amputados. Asimismo, también se hace más dificil controlar la presión arterial y el colesterol, por lo que la sangre no circula correctamente hacia las piernas. Se pierde sensibilidad,  ya que los nervios se dañan, al igual que los riñones, que pueden dejar de funcionar por completo.

Definitivamente alejarse de los excesos alimenticios  y hacer ejercicio reduce las probabilidades de sufrir diabetes. Los alcohólicos también tienen grandes posibilidades de padecer esta enfermedad, la cual, una vez que se presente, requiere revisiones constantes para poder controlarla. Desafortunadamente no todas las personas que sufren de este mal pueden llevar una vida tranquila. 

Hoy me hice un chequeo debido a que últimamente he tenido muchas presiones y pienso que mi salud puede verse afectada. Afortunadamente salí con un resultado más que favorable en el glucómetro, a pesar de que mi enfermera me pinchó dos veces con cara de Troll, que porque mi sangre era muy poca... o al menos eso me dijo.

Fuente: Medline Plus

No se si compadecerla o romperle la madre

Estaba felizmente escribiendo mi post sobre glucosa cuando se me ocurre entrar al Facebook. Me integré hace un tiempo a un grupo que se llama "A favor de las curvas peligrosas y no de las rectas difíciles". Creo que el contenido es obvio jajaja. Ahi me topé con una supuesta carta de un hombre a sus amigas que habla de la belleza de la mujer curvilínea y el amor que nos tienen ellos, así como nos debemos de tener nosotras mismas. Me llamó la atención un post abajo que incluye un link cuyo título dice "7 ventajas de la gordura" de una mujer llamada Alejandra Azcárate. El link es de la revista Alómujeres.com. Fulanita escribe lo siguiente:

Si la ven, denle una galleta.

Me gusta el cuerpo liviano, ágil y elástico. Me identifico por mi genética y metabolismo con una estética sin protuberancias, relieves y desproporciones. Pero así mismo, hoy decidí alejarme de mi primaria perspectiva de lo bello para abrir mi mente y analizar las ventajas de la gordura. Una mujer que nace gorda o que se engorda debe tener ciertos puntos a su favor que deben ser resaltados y no señalados por las flacuchentas como yo.

1. No piensan a la hora de comer. Esa es una invaluable sensación de libertad. No se mortifican por los horarios adecuados para ingerir los alimentos ni mucho menos se estresan por la escogencia de los mismos. Una bandeja paisa al desayuno no es una posibilidad absurda, al contrario, puede ser una realidad semanal.
2. Cuando van a los almacenes no se pasan horas midiéndose opciones de prendas porque pocas veces encuentran su talla. Sus compras son breves. ¿Qué me queda? Eso me llevo. Punto.
3. Se sienten como unas princesas ya que ellas sí conocen de cerca la verdadera caballerosidad. Los hombres les ceden el puesto por miedo a que se les sienten encima, las miran con ternura para evitar una agresión, les sonríen, las saludan con palmada en el hombro, les corren la silla porque no caben, les abren la puerta del carro para cerciorarse de que sí entran y no las morbosean porque rayarían con la aberración.
4. Disfrutan a plenitud la amistad. Las gordas no generan envidia, así que además de convertirse en grandes amigas producen una confianza que solo es recompensada con lealtad. No sufren el dolor de la traición ni prueban el veneno del engaño.
5. En el sexo se desinhiben con facilidad. Contrario a sentir complejos por su figura, tienden a ser tan seguras de ellas mismas que se convierten en grandes amantes. Siempre se entregan como si fuera la última vez, porque de hecho saben que podría serlo. No tienen límites, no les preocupa si la luz está prendida o apagada, no las altera ninguna posición, saben con certeza que su fortaleza es generar placer hasta el punto de hacerle olvidar a su pareja la sensación de estar amasando un sofá abullonado.
6. La playa o el plan de piscina no las cohíbe. Uno las ve pavoneándose sin pareo y sin el menor pudor. Se asolean como un sapo boca abajo desparramadas sin tapujos. Con la bronceada se les marcan los pliegues a los cuales el sol no alcanzó a entrar, quedan llenas de líneas como si hubieran sido atacadas por un león y no les importa. Salen de esqueleto, ombliguera o shorts, frescas.
7. No viven pendientes de los tratamientos, trucos o sistemas para alcanzar la figura ideal, son conscientes de su realidad, se aceptan evitando luchas sin sentido. Así se aman y así las aman.

Si resumimos, la gordura genera libertad. Algo que pocos seres logran conocer a lo largo de su vida. Es cierto que por momentos debe producir insatisfacción y una lucha por modificar lo existente. Pero a la vez se alejan con facilidad de las presiones y convierten su figura en su mayor factor de seguridad.

Con todo y eso, no nos digamos mentiras, es mejor ser flaca. Así que no se engañen más. Dejen de pensar que son de huesos grandes, que retienen líquido y que el color negro adelgaza. Están gordas. ¡Asúmanlo! Y así suene cruel, es la cruda verdad. Ojo no con la tiroides sino con la ‘mueloides’ y sobre todo no olviden que uno gordo se ve lindo solo cuando es bebé.

Opiné en su momento y lo vuelvo a decir... Si la veo, la aplasto mientras me saboreo un sandwich jajajaja. Pobre, esta mujer tiene de neuronas lo que tiene de centímetros su cintura.


Otro de nuestros colaboradores lo compartió y escribió lo siguiente: Aqui hay una mierda tan magníficamente inútil de gente que piensa tanto como come jajajaja

La revista ofreció disculpas a las lectoras con una extensa carta, que incluye las siguientes líneas.

Perdón, perdón, perdón...(...) Con tristeza y sorpresa leímos los trinos y los posts de siempre, pero esta vez muchos de ellos con un tinte de desconcierto y hasta rabia por las opiniones de Alejandra Azcárate reflejadas en su más reciente columna. (...)Como directora, se me arruga el alma. Primero, al pensar en las lectoras que se han sentido ofendidas por estas palabras. Y a ellas les pedimos millones de perdones, a la vez que les damos millones de gracias.

Millones de perdones porque, repito: no es ni será nuestro propósito que seamos el escenario para pasar un mal rato sino todo lo contrario. Como medio de comunicación que somos, tenemos la responsabilidad de publicar diversas opiniones, puesto que ello nos permite acercarnos más a la totalidad y alejarnos de la subjetivad. Una sola ponencia no constituye la verdad.

Les dejo el link por si quieren leer los comentarios jajajaja, yo ya comí suficiente mierda por hoy, entre esta tipeja y el estúpido mecánico que tuve que tratar en la mañana. No importa, a él también lo puedo aplastar.