Licuados

Ya viene verano y nunca falta el "no me queda mi traje de baño, me voy a comprar uno más grande". O al menos eso haría yo jajajaja, pero para las valientes que quieren rebajar un poco la pancita les dejo unas recetas que me mandó un amigo. 

NOTA: Yo copio tal cual. No me hago responsable si no funciona. Algunas cantidades de pérdida de kilos se me hacen un poco exageradas, pero quién sabe, igual y sí chambea.

LICUADO REDU-MESS (Hasta 8 kilos en un mes) 

1 piña

3 pepinos

1 hoja de sábila solo el cristal (la parte transparente)

3 vasos de agua.

***Licuar todo y refrigerar, tomar el primero en ayunas, segundo por la tarde y el tercero antes de dormir. No es necesario hacer dieta, reduce colesterol…

BATIDO REDU-SEMANAS (HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA) 

1 nopal 

1 Limón (solo el jugo) 

1 naranja (el jugo) 

1 vara de apio 

1 cucharada de vinagre 

1 rebanada de piña. 

1 poquito de verdolaga

***Licuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta… 

JUGO DEPURATIVO 

3 ramas de espinacas 

1 tallo de apio 

4 ramas de berros 

4 zanahorias 

4 hojas de brócoli 

***Licuar y tomar por las mañanas y por las noches 

JUGO RELAJANTE 

3 zanahorias 

2 ramas de ajo 

Media cabeza de lechuga 

***Licuar y tomar sin colar por las noches.

BATIDO “MATA-HAMBRE” 

1 Toronja rosada pelada y sin semillas 

8 onzas de yogur bajo en grasa 

4 cubos de hielo 

***Licuar y servir frío

“DIETA DEL LICUADO VERDE” (10 KILOS MINIMO EN 2 SEMANAS) 

1 Pepino grande con cáscara 

Medio manojo de berros 

***Licuar y tomar en ayunas. A la hora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas, no es necesario hacer dieta estricta, solo se recomienda no abusar de gaseosas y repostería. A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere, tomar otro licuado como el de en la mañana. Aumentar el consumo de agua hasta 10 vasos diarios.