martes, 1 de mayo de 2012

Licuados

Ya viene verano y nunca falta el "no me queda mi traje de baño, me voy a comprar uno más grande". O al menos eso haría yo jajajaja, pero para las valientes que quieren rebajar un poco la pancita les dejo unas recetas que me mandó un amigo. 

NOTA: Yo copio tal cual. No me hago responsable si no funciona. Algunas cantidades de pérdida de kilos se me hacen un poco exageradas, pero quién sabe, igual y sí chambea.


LICUADO REDU-MESS (Hasta 8 kilos en un mes) 
1 piña
3 pepinos
1 hoja de sábila solo el cristal (la parte transparente)
3 vasos de agua.
***Licuar todo y refrigerar, tomar el primero en ayunas, segundo por la tarde y el tercero antes de dormir. No es necesario hacer dieta, reduce colesterol…

BATIDO REDU-SEMANAS (HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA) 
1 nopal 
1 Limón (solo el jugo) 
1 naranja (el jugo) 
1 vara de apio 
1 cucharada de vinagre 
1 rebanada de piña. 
1 poquito de verdolaga
***Licuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta… 

JUGO DEPURATIVO 
3 ramas de espinacas 
1 tallo de apio 
4 ramas de berros 
4 zanahorias 
4 hojas de brócoli 
***Licuar y tomar por las mañanas y por las noches 

JUGO RELAJANTE 
3 zanahorias 
2 ramas de ajo 
Media cabeza de lechuga 
***Licuar y tomar sin colar por las noches.
BATIDO “MATA-HAMBRE” 
1 Toronja rosada pelada y sin semillas 
8 onzas de yogur bajo en grasa 
4 cubos de hielo 
***Licuar y servir frío

“DIETA DEL LICUADO VERDE” (10 KILOS MINIMO EN 2 SEMANAS) 
1 Pepino grande con cáscara 
Medio manojo de berros 
***Licuar y tomar en ayunas. A la hora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas, no es necesario hacer dieta estricta, solo se recomienda no abusar de gaseosas y repostería. A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere, tomar otro licuado como el de en la mañana. Aumentar el consumo de agua hasta 10 vasos diarios.

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